2019-02-19 57.1kg 朝 1.パン 2.野菜ジュース 3.牛乳 昼 1.ハムチーズカスクート 2.ジャムピーナッツバタードーナツ 3.カフェラテ 夜 1.ラーメン おやつ 1.トリュフチョコレート 2.チョコクランチ 3.牛乳