2019-02-20 57.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 昼 1.ステーキ 2.サラダ 3.スープ 4.ごはん おやつ 1.チュイール 夜 1.サンドイッチ 2.茄子とキノコのフォッカッチャピザ 3.玉子とハムのロールパン おやつ 1.牛乳