2019-01-07 57.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 昼 1.サンドイッチ 2.ヨーグルト おやつ 1.チョコレート 夜 1.担々麺 おやつ 1.ポテトチップス