2020-10-01 57.8kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ハンバーグカレー 2.サラダ 夜 1.サンドイッチ 2.サンドイッチ おやつ 1.梨 2.ラッシー