56.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

おやつ

１．和風チキンフィレサンド

おやつ

１．アンバタークルミパン

昼

１．鮭おにぎり

２．チーズ

夜

１．レンズマメ　キャロットラペ　暖かいズッキーニのマリネ　ツブ貝のポテトサラダ

２．鯵のエスカベッシュ

３．ホワイトアスパラガスと燻製卵黄

４．鶏モモ肉の赤ワイン煮

５．ノンアルコールスパークリングワイン

おやつ

１．ポンポンカステラ