朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．和風チキンフィレサンド おやつ １．アンバタークルミパン 昼 １．鮭おにぎり ２．チーズ 夜 １．レンズマメ キャロットラペ 暖かいズッキーニのマリネ ツブ貝のポ…