朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．チョコレート 昼：７００円 １．おでん（玉子、大根、筋肉、牛蒡天、厚揚げ） ２．ポテトサラダ ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 夜：…