2009-01-23 56.2kg 朝 1.ホットケーキ 2.プロテイン牛乳 おやつ 1.ドライマンゴー 昼 1.昆布そば 2.焼肉 3.鮭フライ 4.揚げと大根煮 5.サラダ 6.ごはん 7.お新香 おやつ 1.みかん 2.リーフパイ 夜 1.納豆玉子ごはん 2.野菜ジュース