56.5kg

朝
１．自家製ホットケーキ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．コーヒー
昼
１．レトルトカレー
夜
１．豚野菜炒め
２．味噌汁
３．納豆玉子ごはん
おやつ
１．みかん