2009-07-19 57.4kg 朝 1.玉子ごはん梅干混ぜ 2.牛乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト おやつ 1.プロテインイオンウォーター 昼 1.ミネストローネ 2.サラダ 3.サーモンとキャベツのトマトソース スパゲッティ 夜 1.鰻蒲焼き 2.ごはん 3.味噌汁 4.パイナップル