58.1kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３、野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．みかん
昼：７００円
１．ごはん
２．味噌汁
３．鯖塩焼き
４．大根とかにかまのマヨネーズ和え
５．お新香
夜
１．パン
２．りんご
３．プロテイン牛乳
４．バナナ
おやつ
１．アーモンド