2013-12-09 57.7kg 朝 1.玄米玉子ごはん納豆のせ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.サンドイッチ 2.さつまいものポタージュ 3.ヨーグルト 夜:680円 1.ラーメン おやつ 1.アイスクリーム 2.アイスクリーム