57.8kg

朝
１．玄米玉子ごはん納豆のせ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．牡蠣スープ
２．サラダ
３．牡蠣フライ
４．生牡蠣
５．牡蠣のマリネ
６．牡蠣のペスカトーレ　スパゲッティ
夜
１．鶏牛蒡ごはん
２．豚汁
３．酢の物
おやつ
１．リンゴ