58.3kg

朝
１．玄米玉子ごはん納豆混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．サラダ
おやつ
１．エネルギーゼリー
夜
１．スープ
おやつ
１．プロテイン牛乳
２．りんご
３．みかん