56.7kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
８．みかん
おやつ
１．ゴーフレット
昼
１．牛肉と空心菜の芽の冷しゃぶ
２．玄米ごはん
おやつ
１．みかん
夜：５８１４円
１．玉子スープ
２．鶏肉の唐揚げ薬味ソースがけ
３．青梗菜の炒めもの
４．タピオカ入りココナッツミルク
５．紹興酒