2014-10-06 58.6kg 朝 1.玄米玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.サンドイッチ 2.かぼちゃのポタージュ 3.ヨーグルト おやつ 1.クッキー 2.播磨焼 3.朝日揚げ 夜 1.松茸ごはん 2.鯖塩焼き