56.3kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：２２４４円
１．ビーフシチュー温玉入り
２．生野菜サラダ
３．温野菜サラダ
４．パン
５．ヨーグルト
６．スフレパンベルデュ
夜
１．天然酵母チーズフランスパン
２．プロテイン牛乳
おやつ
１．ヨーグルトドリンク黄桃ネクター