55.2kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．ベトナム風豚角煮
２．野菜スープ
３．ごはん
４．ピクルス
５．きなこプリン
おやつ
１．モンブラン
２．抹茶プリン
おやつ
１．ドーナツ
２．ドーナツ
夜
１．鶏と秋野菜の煮物
２．ほうれん草のお浸し
３．ひじき煮