2016-10-22 55.8kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し乗せ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.野菜パン 2.ソーセージデニッシュ 3.ソーセージパン 4.あん食パン 5.チョコレートクロワッサン 夜 1.鶏と野菜炒め 2.ごはん 3.チーズ 4.パン 5.豆パン