56.4kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し乗せ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．カレイとホタテのバター焼き
２．サラダ
３．ごはん
４．味噌汁
おやつ
１．みかん
おやつ
１．最中
夜
１．回鍋肉丼
２．スープ
おやつ
１．プロテインゼリー