2017-01-04 57.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し乗せ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.スパイシーモスチーズバーガー 2.サラダ 3.豚汁 4.ヨーグルト おやつ 1.アイスクリーム おやつ 1.プロテインゼリー 夜 1.パンケーキ 2.みかん