2021-11-02 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.天ぷら盛り合わせ 2.冷やしうどん おやつ 1.豆乳ティー 夜 1.スパイシーモスチーズバーガー 2.オニポテ 3.コーンスープ おやつ 1.プロテイン 2.ヨーグルト