2021-11-03 57.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.冷やし担々うどん 夜 1.鶏南蛮サンドイッチ 2.カレーパン 3.マロンデニッシュ 4.牛乳