2021-10-21 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鶏白湯麺 2.唐揚げ おやつ 1.ロールケーキ 夜 1.大葉明太子マヨクロワッサン 2.クランベリーとクリームチーズのパン 3.マロンデニッシュ おやつ 1.牛乳