57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．海鮮丼

２．味噌汁

３．お新香

夜

１．ほうれん草とベーコンのサンドイッチ

２．生ハムとチーズのカスクート

３．マロンデニッシュ

４．牛乳

おやつ

１．プロテイン