2021-10-19 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.天ぷら 2.サラダ 3.ごはん 4.味噌汁 5.浅漬け 夜 1.スパイシーモスチーズバーガー 2.サラダ 3.コーンスープ おやつ 1.シュークリーム 2.シュークリーム 3.シュークリーム