2021-03-11 56.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ホロホロ鳥のロースト 2.紫芋のポタージュ 3.パン 4.抹茶のパウンドケーキ 5.ハーブティー 夜 1.スパイシーモスチーズバーガー 2.オニポテ 3.ミネストローネ おやつ 1.プロテイン