2016-11-21 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し乗せ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.サンドイッチ 2.ミネストローネ 3.ヨーグルト 夜 1.ビーフチーズ野菜カレー おやつ 1.チョコレート