56.9kg

朝
１．茹で鶏のジャガイモパンサンドイッチ
２．イチジクとクルミパン
３．ブリオッシュクリーム
４．コーヒー
昼
１．酢豚
２．ひじき煮
３．ごはん
４．スープ
５．ザーサイ
夜
１．ミートソース　スパゲッティ
２．ピクルス
おやつ
１．プロテインゼリー