2018-07-17 57.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.チェダーチーズ 昼 1.チキン竜田揚げカレー 2.サラダ おやつ 1.ティラミス 2.コーヒー 夜 1.サラダ 2.パンプキンスープ おやつ 1.プロテインゼリー