2019-01-25 57.5kg 朝 1.ベーコンエッグホットサンドイッチ 2.ハムチーズクロワッサン 3.みかん 4.カフェラテ 昼 1.豚ミンチの茄子の甘味噌炒め 2.鶏唐揚げと春巻き 3.サラダ 4.ごはん 5.スープ 夜 1.はまな味噌 2.空芯菜炒め 3.海老春巻き 4.ベトナム餃子 5.ポテトチップス 6.ノンアルコールビール