2022-05-18 57.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.モッツアレラチーズのフォカッチャ 2.ソーセージ塩パン 3.クロワッサン 4.牛乳 夜 1.五目チャーハン 2.よだれ鶏