2023-11-01 57.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.キーマ&バターチキンカレー 2.ヨーグルト 夜 1.スパイシーモスチーズバーガー 2.よくばり焼肉ライスバーガー おやつ 1.プリン 2.あずきバー おやつ 1.ヤクルト1000