2023-08-01 56.8kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.冷やし豆乳担々麺 おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.スパイシーモスチーズバーガー 2.よくばり焼肉ライスバーガー おやつ 1.メロン 2.ヨーグルト 3.ヤクルト1000