56.1kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼：１３００円
１．かぼちゃの冷製ポタージュ
２．グラナパダーノチーズと旬のお野菜の盛り合わせ
３．スモークサーモンとナスのピュレのスパゲッティ
おやつ
１．クッキー
夜：７２０円
１．チキンタツタ
２．チキンマックナゲット
３．フライドポテト
４．牛乳
５．コーヒー
おやつ
１．プロテイン牛乳
２．はりま焼