56.2kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．パレダマンドショコラ
昼：９５０円
１．ハヤシライス
２．サラダ
３．ロイヤルミルクティー
おやつ：１２３０円
１．ベイクドチーズケーキ
２．塩シュークリーム
３．コーヒー
おやつ
１．バナナ
２．プロテイン無脂肪乳
夜
１．ごまだれ冷しうどん
２．マグロ刺身
３．納豆