2012-08-29 57.4kg 朝 1.ヨーグルト おやつ:550円 1.サンドイッチ 2.ヨーグルトデニッシュ 3.コーヒー 昼:980円 1.ロースカツ野菜カレー 夜 1.プロテイン牛乳 2.納豆 3.玄米餅 4.ピオーネ