58.8kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：９００円
１．鰤照り焼き
２．とろろ芋
３．冷奴
４．しじみ赤出汁
５．ごはん
６．お新香
おやつ
１．アップルシナモン釜出しパンケーキ
２．牛乳
おやつ
１．プロテイン牛乳
夜：１８００円
１．エビカレー
２．ホウレン草チキンカレー
３．チキンティッカ
４．シークカバブ
５．サラダ
６．ガーリックナン
７．チャツネ
８．ラッシー