2014-08-04 58.8kg 朝 1.玄米玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.サンドイッチ 2.コーンポタージュ 3.ヨーグルト おやつ 1.チーズ 2.播磨焼き 夜 1.飲み 2.生ビール