2016-12-07 55.8kg 朝 １．パンケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．柿 昼 １．牛肉野菜炒め ２．キャベツ ３．ごはん ４．味噌汁 ５．塩昆布 おやつ １．フィナンシェ ２．ラングドシャ ３．チーズクッキー 夜 １．鶏天そば おやつ １．プロテインゼリー
