57.9kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．チェダーチーズ
昼
１．ステーキ
２．サラダ
３．スープ
４．ごはん
５．キャベツと揚げのカレー炒め
夜
１．ミートソーススパゲッティ
２．サラダ
おやつ
１．プロテインゼリー
おやつ
１．白くま