56.6kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．クロワッサン

２．丸ごと桃タルト

３．牛乳

おやつ

１．ミルクプロテイン

おやつ

１．ヨーグルト

夜

１．イタリアンオムレツ

２．ホタテのマリネ

３．キノコのソテー

４．ポテトの揚げパン

５．海老とホウレン草のトマトリゾット

６．若鶏のロースト

７．パンナコッタ

８．白ワイン