測ってない

朝

１．納豆ごはん

２．温泉玉子

３．かぶらと豆乳のスムージー

４．皮ごとバナナスムージー

おやつ

１．かぼちゃスティックパンン

２．チーズとくるみのパン

３．魚肉ソーセージ

夜

１．タコと焼きナスのマリネ

２．カポナータ

３．帆立とキノコのオイル焼き

４．サラダ

５．牡蠣の和風スパゲッティ

６．若狭牛のステーキ

７．白ワイン

おやつ

１．シュークリーム

２．モンブラン

３．ぶどうのレアチーズケーキ

４．緑茶