2022-08-19 57.3kg 朝 1.照り焼きチキンパン 2.マルゲリータフォッカッチャ 3.紅茶 おやつ 1.最中 昼 1.煮鯖 2.ラタトゥイユ 3.胡麻豆腐 4.ごはん 5.味噌汁 6.お新香 おやつ 1.チーズケーキ 2.シュガーバターサンド 3.クッキー 夜 1.サラダ おやつ 1.ヤクルト1000