56.7kg

朝

１．くるみとイチジクのパン

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．ヤクルト１０００

昼

１．つけ麺

夜

１．ローストビーフと揚げゴボウのサラダ

２．トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ