56.4kg

朝

１．ホットケーキ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．田舎納豆そば

２．ソイプロテイン

おやつ

１．シュークリーム

夜

１．冷凍ミートドリア

２．冷凍鶏むね肉とブロッコリー

おやつ

１．ヤクルト１０００