朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．生チョコ 昼 １．メンチカツ ２．鯖煮付 ３．大根とちくわ ４．サラダ ５．ごはん ６．味噌汁 ７．漬物 おやつ １．ドーナツ 夜 １．海老グラタン ２．鶏と野菜のト…