55.3kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
おやつ
１．マンデルショコラ
昼
１．えびご飯
２．天ぷら（茄子、えび、しし唐、さつま芋、紅生姜）
３．鮭味醂焼き
４．大根なます
５．いんげん胡麻和え
６．マグロ佃煮
７．漬物
８．味噌汁
おやつ
１．あんこわらび餅
２．バウムクーヘン
夜：１０１０円
１．陳麻飯
２．とりから油淋鶏