56.3kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．白身魚甘酢あんかけ
２．豚角煮
３．鶏唐揚げ
４．ほうれん草ともやしのナムル
５．玉子焼き
６．キムチ
７．ごはん
８．味噌汁
おやつ
１．ダックワーズ
２．フィナンシェ
よる：４６００円
１．グラナパダーノチーズと旬のお野菜の盛り合わせ
２．黒豚のロースト
３．ノンアルコールビール