56.7kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．油琳鶏
２．スープ
３．ごはん
４．ザーサイ
おやつ
１．サバラン
２．桃のジュレとピスタチオのパンナコッタ
３．アイスティー
おやつ
１．バターサンド
２．ジャガポックル
おやつ
１．プロテイン無時謀入
夜：３２０円
１．モス野菜バーガー
おやつ
１．巨峰